Struguri

struguri

Strugurii, vedetele toamne, sunt o explozie de nutrienti de cea mai buna calitate. Deoarece prezinta risc crescut de inec si asfixiere fac parte din categoria alimentelor care se recomanda mai tarziu a fi introduse in alimentatia copiilor. Atunci cand strugurii sunt oferiti sub forma de suc se elimina acesta problema.

Nutrienti in 1 ceasca de struguri

VITAMINE:
Vitamina A – 92 IU
Vitamina C – 3.7 mg
Vitamina B1 (thiamine) – .08 mg
Vitamina B2 (riboflavin) – .05 mg
Niacina – .27 mg
Acid folic – 4 mcg

Contine si alte cateva  vitamine in cantitati mici.

MINERALE:
Potasiu – 176 mg
Fosfor – 9 mg
Magnesiu – 5 mg
Calciu – 13 mg
Sodiu – 2 mg
Fier – .27 mg

De asemenea contine mici cantitati de mangan, cupru si zinc.

Cand pot introduce strugurii  in alimentatia bebelusului?

Strugurii ar putea fi introdusi in alimentatia bebelusului intre 10-12 luni.Este recomandat sa introduci strugurii cat mai tarziu in alimentatia bebelusului deoarece prezinta risc de asfixiere si nu risc alergenic. Cel mai indicat este sa oferi strugurii sub forma de suc proaspat. Strugurii contin multi antioxidanti si potasiu fiindu-le atribuite proprietati depurative si regenerante. Minerale din struguri precum: potasiu, calciu, magneziu, zinc au efect protector impotriva bolilor cardio vasculare. Antioxidantii din struguri mai protejeaza impotriva cancerului si bolilor degenerative.

Cum sa alegem strugurii  perfecti pentru mancarea bebelusului!

Alege struguri luminosi,  cu boabele pline, examineaza cu atentie coditele. Acestea ar trebui sa fie curate si proaspete, nu ofilite. Ai putea gusta tu inainte boabele  sa te asiguri ca nu sunt acre.Strugurii nu se mai coc dupa ce au fost culesi. Nici nu devin mai dulci sau mai zemosi. Pentru a verifica cat sunt de proaspeti, ridica un ciorchine de codita si zgaltie-l usor. Boabele nu ar trebui sa cada. Cu cat cad mai multe boabe cu atat de vechi este strugurele.Daca ai de unde, cumpara struguri organici  pentru bebelusul tau, deoarece unele soiuri sunt tratate cu substante anti-micotice.

Cel mai bun mod de a gati strugurii pentru bebelus!

Nu-i da niciodata copilului boabe intregi de strugure, s-ar putea ineca cu ele. Decojeste boabele, indeparteaza  samburii si taie-le in sferturi.O alegere buna pentru bebelusi sunt soiurile de struguri fara samburi.

Retete struguri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s