Cirese

Cherry

Cirese,mici,dulci si foarte delicioase!Aceste fructe mici contin o mulțime de elemente nutritive importante.Doar 1 ceasca de cireșe fără sâmburi,  oferă până 20 mg de calciu!

Cireșele sunt un super aliment super si sunt extrem  sanatoase  si hranitoare pentru micutul tau. Cu o culoare minunata care  va capta atenția copilului, ciresele cu siguranta vor fi o incantare pentru  ochii  si papilele gustative ale bebelusului.

Nutrienti in 1 ceasca de cirese decojite

VITAMINE:
Vitamina A – 74 IU
Vitamina C – 10.8 mg
Vitamina K – 3.2 mcg
Acid folic (important in timpul sarcinii) – 4.7 mcg

De asemenea, conține  niacina, tiamina și alte urme de vitamine.

MINERALE:
Potasiu – 324 mg
Fosfor – 32 mg
Magnesiu – 17 mg
Calciu – 20 mg
Sodiu – 0 mg
Fier – 0.55 mg

De asemenea contine mici cantitati de  mangan, cupru si zinc.

Cand pot introduce ciresele  in alimentatia bebelusului?

Bebelușii pot începe să mănânce cirese aproximativ de la  vârsta de 8 luni sau mai devreme, cu ok-ul  medicul pediatru. Cireșele nu sunt foarte alergene dar acestea au o piele destul de groasă. Copiii mici nu pot fi în măsură de a digera corect ciresele  mai devreme de vârsta de 8 luni și, dacă doriți să le adăugați la produsele alimentare pentru copii mai devreme, asigurați-vă că sunt mixate foarte foarte bine si fin.

Cum sa alegem ciresele perfecte pentru mancarea bebelusului!

Ciresele sunt foarte delicate.Intotdeauna inspectati cu atentie ciresele inainte de cumparare.Ciresele trebuie sa fie ferme la atingere, curate, netede, fara urme de mucegai si fara zone putrezite. Coditele cireselor trebuie sa fie verzi si intacte. Evita fructele care prezinta pete maronii, precum si fructele prea moi sau prea tari.

Cel mai bun mod de a gati ciresele pentru bebelus!

Ciresele nu reprezinta un fruct uzual pentru bebelusi, existand alte fructe mult mai usor de preparat precum bananele, merele, perele, piersicile, avocado. De indata ce copiii sunt in stare sa le indeparteze samburele, le vor adora.La inceputul diversificarii vei indeparta samburele si le vei servi taiate fasii foarte mici, mixate cu alte fructe sau sub forma de compot.Avand in vedere ca fac parte din categoria fructelor puternic contaminate cu pesticide ar fi  potrivit sa oferi bebelusului cirese ecologice.

Retete  cirese:

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s