Tabel diversificare alimentatie bebelusi

Tabel diversificare 4-6 luni 6-9 luni 9-12 luni peste 12 luni
FRUCTE avocado

măr

pară

piersică / nectarină

Cele de 4-6 luni +

-după 6 luni:

caisa

coacăze

prune

stafide și struguri (mărunțite sau piure)

afine

banana

-după 8 luni:

pepene rosu

cireșe

papaya

Smochine

-după 10 luni:

kiwi

Cele de 6-9 luni +

-după 9 luni:

ananas

mango

-după 10 luni:

rubarba

Cele de 9-12 luni +

căpșune

citrice (pomelo, portocală, grapefruit, lămâie)

zmeură

cătină

măsline

LEGUME cartof (alb, roz sau dulce)

dovleac

morcov

pătrunjel rădăcină

păstârnac

fenicul

Cele de 4-6 luni +-

dupa 6 luni:

ardei gras/capia/gogoșar

ceapă

dovlecel

mazare

usturoi

Praz

sparanghel

-după 7 luni:

fasole verde

sfeclă roșie

-dupa 8 luni:

țelină

vinete

-dupa 9 luni :

soia (inclusiv tofu)*

Cele de 6-9 luni +

-dupa 9 luni

bame

linte

-după 10 luni:

broccoli

c/onopidă

roșie

spanac

năut

fasole uscată

castravete

salată

varză

Cele de 9-12 luni +

ridichi

leurdă-dupa 2 ani :

urzici

CEREALE orez alborez brun Cele de 4-6 luni +

-dupa 6 luni:

mei

orz

ovaz

tapioca

-dupa 7 luni:

secara

-dupa 8 luni:

amarant

grâu*

hrișcă

quinoa

-dupa 1 an:

porumb

LACTATE brânză proaspătă făcută în casă

iaurt proaspăt făcut în casă

Cele de 9-12 luni +

lapte de capră

lapte de vacă

OUĂ gălbenuș albus
PEȘTE pește alb (păstrăv, șalău)

-după 10 luni:

somon,sardine,doradă

fructe de mare (după 3 ani)

CARNE puicurcan Cele de 6-9 luni +

vită

miel

-dupa 1 an:

porc

ALTE ALIMENTE mirodenii

condimente

-dupa 6 luni:

vanilie

bors de casa

leustean

drojdie

chimen,chimion

-dupa 7 luni:

ulei (măsline, sâmburi de struguri, susan,

floarea soarelui etc)

-dupa 8 luni:

semințe de susan

ciuperci

pudră de roșcove

mărar

rozmarin

Cele de 9-12 luni +

nuci, migdale, alune, alune de pădure

miere

nucă de cocos

cacao

semințe de in

propolis

semințe de cânepă

Sare

-dupa 2 ani:

ghimbir

Lasă un răspuns

Completeaza detaliile de mai jos sau apasa click pe una din imagini pentru a te loga:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Schimbă )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Schimbă )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Schimbă )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Schimbă )

Connecting to %s